不眠・睡眠の悩みの漢方相談

Name: 尽心堂あんず薬局
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Telephone: 06-6992-2488

「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れがとれない」——
睡眠の質は体と心の健康に直結します。漢方でこころと体を落ち着かせましょう。

#不眠 #入眠困難 #夜中の覚醒 #早朝覚醒 #睡眠の質改善

不眠・睡眠の悩みとは

こんな症状が続いていませんか？

漢方では、眠りを支えるのは「心（しん）」と「血（けつ）」のはたらきと考えます。心が落ち着かない「心火（しんか）」、血が不足して心を養えない「心血虚（しんけっきょ）」、ストレスで気が停滞する「肝気鬱結（かんきうっけつ）」などが不眠の主な原因です。

不眠のタイプ（寝つけない・途中で目が覚める・早朝覚醒）によっても処方が変わります。

不眠のタイプと体質に合わせ、こころを落ち着かせる処方を選びます。

寝つきが悪い・頭がさえるタイプには、心神を安定させ、余分な熱を鎮める処方でスムーズな入眠をサポートします。

夢が多い・途中で目が覚めるタイプには、心を養う血を補い、熟睡できる体をつくる処方を用います。

考えすぎやストレスで眠れない方には、気のめぐりをスムーズにし、緊張をほぐす生薬を組み合わせます。

入浴・軽いストレッチ・食事のタイミングなど、睡眠の質を高める日々の習慣もあわせてご提案します。

睡眠薬を飲んでいますが、漢方と一緒に使えますか？

現在お飲みのお薬を必ずお知らせください。すぐに睡眠薬をやめるのではなく、漢方で体質を整えながら徐々に移行していくことが多いです。主治医ともご相談ください。
漢方薬は眠気が出たりしますか？

体質に合った処方であれば日中の眠気が出ることは少ないです。ただし個人差があるため、服用後の状態をカウンセリング時にお知らせください。
更年期から不眠になりました。関係はありますか？

更年期のホルモン変化で不眠が生じるケースは多くあります。更年期の体質改善と不眠ケアをあわせて行うことが効果的です。
子どもの不眠も相談できますか？

お子さんの睡眠の悩みについてもご相談いただけます。年齢・体質に応じた処方をご提案します。

はじめての方もお気軽に。ご希望の日時とご相談内容をお電話にてお知らせください。

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